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Den ingwer schälen und raspeln. Die banane und die kiwi schälen und klein schneiden. Mit gesundem apfel, karotten, zitrone und orangensaft. Die erste portion des tages an obst und gemüse ist damit schon gedeckt und der smoothie . Möhren und äpfel waschen und trocknen. · banane schälen und klein . Orange, ingwer und karotten schälen, äpfel entkernen, alle zutaten grob zerkleinern und in den mixer geben. Äpfel waschen, vierteln, kerngehäuse entfernen und das fruchtfleisch würfeln.

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Den ingwer schälen und raspeln. Alle zutaten in den behälter des mixers geben . Die banane schälen und grob zerkleinern. Allerdings habe ich auf bananen verzichtet, da die in den anderen . Äpfel waschen, vierteln, kerngehäuse entfernen und das fruchtfleisch würfeln. Möhren und äpfel waschen und trocknen.

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Mit gesundem apfel, karotten, zitrone und orangensaft.

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